Телесный клуб

Вас интересует телесная терапия?

Значит вам к нам !

Формат нашего Клуба помогает каждому участнику найти нужные ресурсы для более качественной жизни и позволяет услышать, почувствовать, понять и принять свое тело! Потребность в телесном контакте, прикосновении является одной из базовых человеческих потребностей. Ребенок рождается в условиях постоянного физического контакта, насыщая потребности в принятии, любви, безопасности, доверии. Не менее важным является контакт самого человека со своим телом, ведь именно через тело мы ощущаем жизнь. Наши эмоции рождаются в теле и через него они выражаются, давая нам разные ощущения. Если мы не в контакте со своим телом, мы отделены и от своих эмоций. Они проходят сквозь нас или овладевают нами, не прожитые, они формируют зажимы и застревают в теле, а мы не понимаем, что с нами происходит. И поскольку мы не опознаем эти эмоции и ощущения, мы не можем ни понять их, ни использовать. Вследствие этого у человека могут сформироваться определенные состояния, такие как недоверие, к миру, неумение строить отношения с окружающими людьми, психоэмоциональное страхи, тревога, подавленные чувства.

Телесный клуб создан с целью помочь участникам встретиться с собственным телом, чувствами и эмоциями, которые непросто принять и осознать, насытить потребности в поддержке, опоре и принятии, а так же для того , чтобы вы во всей полноте научились проживать удовольствия, которые склонны пропускать.

В результате происходит:

  • снижение эмоционального напряжения
  • получение ресурса в принятии решений
  • повышение уверенности в себе
  • повышение стрессоустойчивости
  • получение большего удовольствия от жизни и радости
  • новые эмоции и знакомства

Основной метод работы - это практики телесно-ориентированной терапии (А.Лоуэн, В.Райх), которые позволяют моментально соприкоснуться с живым процессом, тем, который актуален для человека в данный момент.

Количество мест ограничено!

Для того, что бы записаться на группу можно оставить заявку https://vk.com/topic-100452907_33158744 с указанием вашего телефона. С вами свяжутся;)

Адреса проведения: 

г. Новосибирск, ул. Восход 14/1

Проходит каждую среду с 18.30 до 21.30 тренер- Виктор Новиков

г. Новосибирск, ул. Коммунистическая,50  
Проходит каждое воскресенье с  9.30 до 12.00 тренер- Владислав Старых

 

ОТЗЫВЫ  УЧАСТНИКОВ КЛУБА

" В групповую терапию я пришла из-за проблем в общении (неумении общаться, страха общения), мышечными болями и постоянным напряжением в спине и шее, а также боязни и неприятия прикосновений.
Первое же упражнение привело меня в ужас, но по окончании практики было легко и приятно. Каждая новая практика как бы расширяла мои внутренние границы: я научилась находить опору в себе самом, выпустила невыраженные эмоции и накопившиеся обиды, научилась отстаивать свои внутренние границы. А так же помогли в критических ситуациях, дали силы. Я почувствовала себя живой.

В моей жизни оказалось много контроля с моей стороны. Я научилась, может не всегда, но хотя бы иногда, отпускать ситуацию и позволять себе принимать происходящее, свои эмоции, поведение других людей.
В ходе работы в группе мне стали приятны прикосновения, более того, я поняла свою потребность в них."

(Надежда Ш.)

" Я пришла на группу, чтобы справиться с приступами боли в груди - это было давно и началось давно, я с этим жила. Теперь я знаю, что это и что я могу с этим справиться: глухое отчаяние, чувство вины за смерть сестры (абсолютно иррациональное, но очень сильное) и вообще за то, что я "не такая", "плохая", "ни на что не способна и недостойна, чтобы меня любили". Все это еще живо во мне, ведь я в начале пути - к себе. Но боли прошли. Это огромное облегчение и дает мне веру в свои силы: я справлюсь.
Самой важной темой для меня стала тема опоры, поддержки и принятия. 
Благодаря группе, я сумела собраться и завершить учебу - и не бросила перед самым последним моментом. Это для меня большая победа!
Сейчас я хочу быть здесь и сейчас. Повторяю себе: все происходит так, как я хочу. В этом году выйдет сборник с моими стихами, я мечтала об этом в детстве и получилось только сейчас - оказалось, это так легко. Всего лишь захотеть и разрешить себе быть. И все сбывается. Вот так

 (Нэд)

"Я пришла в группу с запросом "стать понятнее, гибче, "живее"...Видимо у меня было представление о том, что чудесным "внешним" инструментам меня здесь и научат.
Самым большим удивлением и открытием для меня стало то, что все эти инструменты во мне уже есть и сама я отчего-то не очень хочу ими пользоваться...
Открытие это сопровождалось переживанием самых разных чувств от злости до отчаяния. и порой ценность группы для меня проявлялась как раз в эмоциональной поддержке в эти не самые "веселые" периоды. Получив эту поддержку в группе, ситуацию полной ответственности за свою жизнь я стала воспринимать не как тягостное бремя, а как ситуацию выбора.
Поэтому на сегодняшний день я хочу выразить большую благодарность группе и ведущему за ценный опыт переживания, осмысления и действия в условиях личной ответственности за себя"

(Мария)

"Я очень многому научилась...
А самое главное, события, которые происходили в моей жизни точно все были связаны с группой...
Я пришла с запросом, что больше года не общалась с папой, хотя я "папина дочка" и он очень значим для меня, он предал меня... А сейчас я безумно счастлива, что с радостью езжу к нему в гости и у нас очень хорошие отношения.
Я пришла и через пару месяцев группы я тяжело рассталась с молодым человеком... он избил меня... и благодаря вам с нашла в себе силы собрать вещи и уйти навсегда...И пережить это.
Я нашла свою половинку и строя отношения энергия и силы, которые я получаю в группе мне помогала во всем.

Я пережила с вами операцию, которую боялась безумно, от одной мысли что она мне предстоит я рыдала... мне было очень страшно...
Я 2 года работала с папой и со временем поняла, что мне не нравится моя работа, а сказать ему не могла, понимала, что попала в замкнутый круг из которого не могла выбраться, а потом сильно переболев решилась и поговорила с ним, и я благодарна судьбе, что я нашла работу, о которой даже не мечтала.... У меня есть любимая работа, любимый мужчина и скоро свадьба))))))
Ну и конечно я понимаю, что это огромная работа над собой, которой конечно еще много впереди!"

(Вероника Е)

В результате терапии я стал более активным, прошли апатия и скука. Я стал лучше чувствовать свои желания, появились планы на будущее. Стал более радостным, меньше ругаю себя, больше получаю удовольствие от своего поведения и поведения окружающих меня людей, в том числе от отношений с близкими и родными. В первую очередь улучшились отношения с родителями, стали более открытыми, теплыми, доверительными. Я стал чувствовать их поддержку, заботу, мне приятнее находиться с ними рядом, проявлять свою заботу о них.

Сам стал более спокойным, расслабленным, уменьшилась тревожность по поводу чего-то нового. Стал более спонтанным, получаю от этого больше удовольствия. Мое поведение стало более размеренным, стал меньше переживать про будущее. Больше, чаще и полнее выражаю свою радость, агрессию, раздражение, грусть. Позволяю себе испытывать эти и другие чувства, особенно сильные.
У меня прошел страх остаться голодным или умереть от голода. Раньше мне было трудно выдерживать чувство голода продолжительное время, через 1.5-2 часа у меня начинала болеть голова. Сейчас, испытывая голод, я чувствую радость, что я здоров и мое тело просит еды. Вместе с этим страхом ушла и МЕГАзадача покупать МНОГО продуктов, затаривать холодильник и готовить еду. А потом ее и есть...Стал меньше времени и денег тратить на продукты.
Вообще результат от группы мне очень нравится! "

(Максим М.)